As varizes são veias dilatadas que surgem nos membros inferiores( nas pernas) e podem causar ardência, dores, câimbras, dormência, sensação de peso e inchaço nas pernas, principalmente ao final do dia
As varizes são mais comuns nas pernas, mas na gestação também podem ocorrer na região anal mais conhecida como hemorróidas ou na vulva. Um dos fatores a contribuírem para a formação de varizes ,em algumas gestantes, são além do fator genético ( familiar) , as alterações hormonais (devido o aumento de progesterona), o aumento de sangue circulando no corpo devido a gestação, e também o aumento do abdômen da mulher (fazendo maior pressão nos vasos da pelve, provocado pelo peso do bebê), por isso é importante também evitar a ganho de peso em EXCESSO já que esses fatores sobrecarregam as veias (principalmente das pernas ),dilatando-as, assim gerando as varizes ou aumentando as que já existem.
Prevençaõ das varizes na gestação:
– A meia elástica é um ótimo método preventivo, pois elas desviam o sangue das veias superficiais, para as veias profundas, onde não existem varizes. São muito indicadas para as pessoas que trabalham muito tempo sentadas ou em pé. ALERTA: Mas só pode ser usada com autorização e orientação do obstetra, pois nem todas as gestantes podem usá-las;
– Os exercícios, porém de forma leve, melhoram o tônus muscular da perna, consequentemente melhorando também a circulação de retorno.
– Evite o ganho de peso em excesso, ou fará uma sobrecarga em sua circulação sanguínea e com isso podendo provocar o surgimento das varizes;
– Evite banhos muito quentes e demorados, e a exposição direta ao sol da praia, pois se deve evitar que as pernas fiquem muito quentes. Deve-se evitar banho de sol e nunca passar das 10 horas da manhã, horário em que os raios térmicos prejudiciais passam a ser mais freqüentes.
– Evitar o Sol e o Calor: O sol, sauna, banhos muito quentes e demorados provocam o aquecimento da pele e a passagem de uma maior quantidade de sangue pelos vasos da pele. Se uma maior quantidade de sangue passa pelos vasos superficiais eles se acomodam a essa situação e se dilatam sendo um fator que favorece o aparecimento de vasinhos nas pessoas que são predispostas.
– Evitar ficar sentado ou em pé por muito tempo: Como já visto, As varizes surgem quando se está em pé ou sentado e não aparecem quando se está deitado ou em movimento. Quando por motivos profissionais ou sociais for necessário ficar muito tempo parado, sentado ou em pé (no trabalho, em festas, em viagens longas), devemos movimentar os pés, como se estivéssemos acelerando um carro. Este movimento do tornozelo, chamado de dorso-flexão, faz a musculatura da panturrilha se contrair ritmicamente, colocando em ação o “coração periférico”, o que faz a circulação funcionar e evita varizes.
